FUJ, POVRĆE: Evo kako da naučite svoje dete da jede zeleniš

11/03/2017

Zanimljivosti

Dečak jede povrće

Verovatno se ne sećate, ali postoji velika mogućnost da ste i vi kao dete odbijali da jedete voće i povrće.
To je stalna borba i muke koje zna skoro svaki roditelj. Ako i vi imate ovaj problem, ne brinite – dečje navike u ishrani brzo se i lako menjaju i više ima veze sa kontrolisanjem okruženja nego sa tim da stvarno ne vole neke namirnice. Dete od dve godine ima malo stvari za koje se samo pita, a ono što stavlja u usta je njegova lična odluka, pa zato može doći do bunta.

Bilo da li je ovo u pitanju ili vaše dete jednostavno ne voli zeleniš, uz ove savete svaki obrok će proći lakše.

  • Nemojte ga terati da jede, to samo može biti kontraproduktivno. Ovo pravilo je zaista osnovno jer niko ne želi da pretvori obroke u ratove oko jela.
  • Uključite dete u proces pripremanja hrane, povedite ga u kupovinu namirnica, pričajte mu šta radite dok spremate hranu. Kada su deca uključena u proces pripreme hrane, manje je verovatno da će osećati da im je zdrava hrana nametnuta.

Deca kuvaju

  • Kombinujte povrće sa mesom, sirom, obogatite začinima – na ovaj način dete će ga mnogo lakše prihvatiti i pojesti.
  • Učinite tanjir zanimljivim slaganjem hrane po bojama, tematskim obrocima, posebnim dečjim priborom i podmetačem za tanjir.

Devojčica jede povrće

  • Maskirajte povrće u oblik hrane koje dete voli i prepoznaje – napravite pljeskavice od povrća umesto od mesa, pomfrit od patlidžana, čips od tikvica...
  • Povedite ga na ručak kod prijatelja koji imaju dete koje voli da jede zeleniš - dobar primer deteta istog uzrasta koje voli povrće može da ohrabri vašeg mališana da ga proba.

Dečaci jedu povrće

  • Ispuštajte zvuke kao da veoma uživate dok jedete neko povrće - kada dete redovno sluša roditelje kako govore: “Mmm, kako ovo ukusno“, njegova prirodna radoznalost će prevladati, pa će i ono želeti da proba.
  • Ključ da navedete vaše dete da jede zeleniš je strpljenje i istrajnost. Ne obeshrabrujte se ako odbije određenu hranu i nudite je ponovo i ponovo.

Ostale aktuelnosti

akvarel enterijer 10
plus

Proslava dečijeg rođendana u Beogradu

Kategorija: Zanimljivosti

18.03.2024

Proslava dečijeg rođendana je istinska radost ali i pravi izazov za svakog roditelja u današnje vreme brzog života u gradu kakav je Beograd. Pronaći...

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 100 ljudi u Beogradu (2024)

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam 2 restorana na Novom Beogradu koji mogu...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...