BEZ GLUTENA I BRAŠNA: Zdravi hleb od TRI SASTOJKA zaludeo sve

11/06/2017

Novosti

Oblak hleb

U težnji da žive zdravije i otarase se suvišnih kilograma, ljudi se dovijaju na razne načine. Većina njih se odlučuje za izbacivanje ili smanjivanje unosa ugljenih hidrata, jer to navodno daje najbolje rezultate.
Ipak, kako je doručak najbitniji obrok, teško ga je zamisliti bez hleba. Zato je neko došao na sjajnu ideju – eliminisati kalorično brašno iz hleba i napraviti ga na najjednostavniji način od samo tri sastojka.

Ovaj hleb naziva se „oblak hleb“ i parče sadrži samo 60 kalorija i 1 gram ugljenih hidrata, što je duplo manje od kriške tosta.

Tri sastojka koja vam treba za njegovu pripremu su jaja, sir i limunov sok. Obzirom da se koriste samo belanca iz jaja i da nema ni mrvicu brašna, ovaj hleb je totalno bez glutena.

Oblak hleb

Za jedan obrok biće vam dovoljno 4 jaja (samo belanca), kašika ulja, 50 grama sira i četvrtina kafene kašičice limunovog soka.
Priprema je veoma laka: pomešajte belanca sa limunovim sokom, a potom dodajte sir – što masniji to bolji.
Dobićete smesu sličnu smesi za palačinke. U krugovima nanesite smesu na pleh i pecite u rerni na temperaturi od 150 stepeni.

Istina, bez brašna hleb se ne može nazvati hlebom. Ipak, ovaj „oblak hleb“ iako nije testo već neka vrsta kajgane od belanca, veoma je ukusan.
Posebno ako mu dodate začine poput karija, aleve paprike ili prstohvat belog luka u prahu, a možete i da napravite sendvič od njega.

Sendvič od oblak hleba

Ostale aktuelnosti

kuvana jela za poneti dostavu
plus

Kuvana jela za poneti - dostava kuvanih jela Novi Beograd

Kategorija: Posetili smo

09.11.2021

Dostava kuvane hrane Novi Beograd Ukoliko vam je potrebna dostava kuvanih jela za Novi Beograd na pravom ste mestu. Predstavljamo vam "Kuvana jela iz zemlje...

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu (2024)

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam 2 restorana na Novom Beogradu koji mogu...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...