BUŠAN, A ZDRAV: Švajcarski sir je nova superhrana

19/08/2017

Zanimljivosti

Švajcarski sir

Superhrana je trend koji se vrti već godinama. Neke od namirnica koje spadaju u ovu kategoriju smatraju se zdravim još od davnina poput ovsene kaše, spanaća, jogurta, dok su druge nedavno popularizovane poput pileće džigerice, kurkume, čia semenki ili kokosovog mleka.

Lista super namirnica stalno se proširuje, a verovatno niste znali i da se švajcarski sir nalazi na njoj.

Korejski istraživači utvrdili su da ova vrsta sira ima mnogo benefita po zdravlje. Sadrži veoma bitan probiotik (propionibacterium freudenreichii) koji smanjuje upalne procese i poboljšava imuni sistem.

 Efekti ovog probiotika testirani su na crvima, ali su zadnji nalazi pokazali da će veoma slično delovati i na ljude.

Jedno parče Švajcarskog sira ima čak 8 grama proteina, što zadovoljava 15% od preporučenog dnevnog unosa proteina. Sadrži i znatne količine kalcijuma i fosfora, tako da je odličan za kosti. Pritom ima nizak nivo laktoze, pa čak i oni koji su netolerantni na laktozu mogu da ga jedu.

Švajcarski sir

Iako ima nešto viši kalorijski indeks, možete ga jesti i kada ste na dijeti. Nezasićene masti i visok procenat proteina držaće vas dugo sitim , pa je odlična kombinacija za doručak ili za ručak.

Ukoliko ga jedete u umerenim količinama, naravno.

Ostale aktuelnosti

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam restoran Sweet & Salty koji se nalazi u...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...

beogradski restorani sa živom muzikom i tokom korone
plus

Restorani u Beogradu sa živom muzikom i u toku Korone

Kategorija: Novosti

13.10.2020

Velika pandemija Korona virusa je zahvatila čitav svet, a ni Srbija nije ostala pošteđena. Iza nas su meseci panike i straha od nove nepoznate...