Kvalitetan san je neophodan da bi naše telo i mozak funkcionisali pravilno. Potrebno je da imamo osam sati sna svakog dana, ali zbog užurbanog tempa života malo kome uspe da pođe za rukom da odspava toliko baš svakog dana. Stres, ali i vremenske promene utiču da nam se san poremeti.
Ako ste preumorni kada legnete, a vrtite se i ne možete da zaspite dugo, probajte ovaj recept za nesanicu.
Treba vam:
- 1 kašika kokosovog ulja,
- 1/2 kašičice meda,
- 1/8 kašičice morske soli.
Ova sjajna kombinacija će pomoći da vaše telo brzo bude spremno za spavanje, a možete da je popijete na dva načina.
Prvi je da dobro pomešate kokosovo ulje i med, pa popijete mešavinu sa jednom čašom vode.
Druga opcija je da pojedete kašiku kokosovog ulja, pa med, a uz to popijete čašu vode u kojoj ste rastvorili so. Uzmite na način koji vam više prija pošto će efekat biti isti.
Ako vam i dalje san ne dolazi na oči, popijte još jednu dozu napitka i u roku od 30 minuta zahrkaćete čvrstim snom.
_s_600x400.jpg)
