Ne sme se plivati sa punim stomakom – mit ili istina?

01/08/2017

Zanimljivosti

Porodica ruča na plaži

Sećate se kada ste bili mali i išli sa roditeljima na more, da vas je mama opominjala da ne idete sa punim stomakom u vodu?

E, pa izgleda da je bila u pravu.

Doktori su se složili da posle obroka treba sačekati barem pola sata pre nego što zaplivate.

Razlog je u tome što posle jela,  naše telo započinje proces varenja, a za to koristi i krv. Navodno, krv se „spušta u stomak“ i ostaje je malo u rukama i nogama. Manjak krvi u ekstremitetima koji su glavni alati u plivanju tako ostaju bez dovoljne snage, a rizik od pojave grčeva je povećan.

Ako otplivate daleko od obale i uhvati vas grč, lako može da dođe do davljenja.

Žena pliva

Tako da je najbolje da sačekate 30 minuta pre nego što uđete u vodu i date svom organzmu šansu da svari hranu koju ste uneli. Naravno, brčkanje u plićaku ne podleže ovom pravilu. J

Kada ste na bazenu ili na plaži, takođe vodite računa šta jedete. Najbolja opcija su proteinski obroci ili salata. Izbegavajte sendviče, pice i ostale stvari pune ugljenih hidrata.

Osim što ćete se osećati kao da plivate sa kamenom u stomaku, naduće vas, a niko ne želi veći stomačić kada je u kupaćem kostimu.

Žena na plaži

Ovo isto važi i za alkohol, pogotovo za pivo koje je omiljeno piće mnogih u vrelim letnjim danima.

Posle konzumiranja alkohola takođe treba da sečekate bar pola sata pre nego što uđete u vodu jer je rizik od pojave grčeva i samim tim potencijalnog davljenja povećan.

Ostale aktuelnosti

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam restoran Sweet & Salty koji se nalazi u...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...

beogradski restorani sa živom muzikom i tokom korone
plus

Restorani u Beogradu sa živom muzikom i u toku Korone

Kategorija: Novosti

13.10.2020

Velika pandemija Korona virusa je zahvatila čitav svet, a ni Srbija nije ostala pošteđena. Iza nas su meseci panike i straha od nove nepoznate...