Ne sme se plivati sa punim stomakom – mit ili istina?

01/08/2017

Zanimljivosti

Porodica ruča na plaži

Sećate se kada ste bili mali i išli sa roditeljima na more, da vas je mama opominjala da ne idete sa punim stomakom u vodu?

E, pa izgleda da je bila u pravu.

Doktori su se složili da posle obroka treba sačekati barem pola sata pre nego što zaplivate.

Razlog je u tome što posle jela,  naše telo započinje proces varenja, a za to koristi i krv. Navodno, krv se „spušta u stomak“ i ostaje je malo u rukama i nogama. Manjak krvi u ekstremitetima koji su glavni alati u plivanju tako ostaju bez dovoljne snage, a rizik od pojave grčeva je povećan.

Ako otplivate daleko od obale i uhvati vas grč, lako može da dođe do davljenja.

Žena pliva

Tako da je najbolje da sačekate 30 minuta pre nego što uđete u vodu i date svom organzmu šansu da svari hranu koju ste uneli. Naravno, brčkanje u plićaku ne podleže ovom pravilu. J

Kada ste na bazenu ili na plaži, takođe vodite računa šta jedete. Najbolja opcija su proteinski obroci ili salata. Izbegavajte sendviče, pice i ostale stvari pune ugljenih hidrata.

Osim što ćete se osećati kao da plivate sa kamenom u stomaku, naduće vas, a niko ne želi veći stomačić kada je u kupaćem kostimu.

Žena na plaži

Ovo isto važi i za alkohol, pogotovo za pivo koje je omiljeno piće mnogih u vrelim letnjim danima.

Posle konzumiranja alkohola takođe treba da sečekate bar pola sata pre nego što uđete u vodu jer je rizik od pojave grčeva i samim tim potencijalnog davljenja povećan.

Ostale aktuelnosti

kuvana jela za poneti dostavu
plus

Kuvana jela za poneti - dostava kuvanih jela Novi Beograd

Kategorija: Posetili smo

09.11.2021

Dostava kuvane hrane Novi Beograd Ukoliko vam je potrebna dostava kuvanih jela za Novi Beograd na pravom ste mestu. Predstavljamo vam "Kuvana jela iz zemlje...

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu (2024)

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam 2 restorana na Novom Beogradu koji mogu...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...