PAŽNJA: Sigurno niste znali da ovo spada u najnezdraviju hranu na svetu!

23/09/2017

Zanimljivosti

Žena začuđeno gleda u laptop

U poslednje vreme svi trube kako je bitno hraniti se zdravo. I jeste, ali neki gurmanski izleti su neophodni kako bi zadovoljili hedonistu u nama.
Preterivanje u svemu, nije dobro. Kao što preterano uživanje u hrani nosi posledice po našu kilažu, tako i preterano vođenje računa o svakom zalogaju i brojanje kalorija mogu biti veoma psihički iznurujući.

Nećemo vam popovati o tome šta je loše, a šta dobro jesti. Već znate da na listi loše hrane prednjače šećer, belo brašno i brza hrana. Tako da njih nećemo ni svrstavati. Napravili smo vam listu namirnica koje su veoma nezdrave, a možda niste znali da to jesu. Možda niste mislili da su zdrave, ali sigurno niste znali da su ovoliko loše po vaše zdravlje.

1. Mleko za kafu

Nezdravi sastojci: trans masti, dodatni šećer, veštačke boje

Problem sa mlekom za kafu je što u njemu nema mleka! Mnogi kafe krimeri obiluju trans mastima koje povećavaju rizik od srčanih oboljenja, a po novim istraživanjima negativno utiču i na memoriju odraslih ispod 45 godina.
Potpuno veštački dodatak i ako već morate da pijete kafu sa mlekom (što samo po sebi nije preporučljivo), onda je bolje da se držite pravog mleka i bežite od ovih malih posudica iako su veoma praktične i slatke.

Mleko za kafu

2. Voćni sok

Nezdravi sastojci: voće bez vlakana, visoka koncentracija kukuruznog sirupa

Potpuno je prirodno, šta ima loše u tome? Iako je „100%“ voćni sok bolje popiti nego kukuruzni sirup sa visokim procentom fruktoze, vi to upravo i radite. Proizvođači se dovijaju na razne načine, pa tako na ambalaži može pisati bez šećera, a da sok bude prepun njime. Kako? Vrlo jednostavno, zato što tražite reč „šećer“ koja je maskirana pod nazivom kukuruzni sirup. Tako čaša voćnog soka sadrži oko 36 grama šećera po čaši.

Voćni sok

3. Dijetalni gazirani sokovi

Nezdravi sastojci: veštačke boje, bisfenol A (BPA), aspartam

Skoro svi popularni gazirani sokovi bez šećera sadrže aspartam – veštački zaslađivač koji podiže nivo glukoze u telu, opterećuje jetru i dovodi do taloženja masti. To nije sve: dokazano je da jedinjenje 4-MEI koje se nalazi u karamelnoj boji braon pića poput Koka kole i Pepsija podižu rizik od nastajanja kancerogenih i beningnih tumora u pacovima, pa Internacionalna Agencija za istraživanje o kanceru označila kao potencijalno kancerogeno i za ljude.

Gazirano piće

4. Integralni pirinač

Nezdravi sastojci: Arsenik

Iako integralni pirinač ima benefite po zdravlje, postoji jedan podatak koji će vas možda odvratiti od njega – vissok nivo arsenika koji sadrži. Nedavna istraživanja pokazala su da se u integralnom pirinču nalaze zabrinjavajuće količine arsenika. Osim što je kancerogen, duže izlaganje arseniku može izazvati ozbiljne srčane smetnje.

Integralni pirinač

5. Sir u listićima

Nezdravi sastojci: Sodijum citrat i fosfat

Tost sir u listićima je možda praktičan, ali je jedna od najnezdravijih stvari koje  možete uneti u svoje telo. Pitanje je da li je narandžasto parče gumenaste strukture uopšte sir, ali koliko je štetno veoma je jasno. Pun je sodijum citrata koji može izazvati grčenje mišića i pogoršati stanje svima koji imaju probbleme sa bubrezima. Takođe je prepun sodijum fosfata, sastojka koji sprečava kristalizaciju u suhomesnatim i mlečnim proizvodima i koji povećava rizik od osteoporoz, deminarelizacije kostiju i bolesti bubrega. Veštačke boje, emulgatore i konzervanse da ne pominjemo.
O da, sadrži i visok procenat skrivenih šećera.

Sir u listićima

Ostale aktuelnosti

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam restoran Sweet & Salty koji se nalazi u...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...

beogradski restorani sa živom muzikom i tokom korone
plus

Restorani u Beogradu sa živom muzikom i u toku Korone

Kategorija: Novosti

13.10.2020

Velika pandemija Korona virusa je zahvatila čitav svet, a ni Srbija nije ostala pošteđena. Iza nas su meseci panike i straha od nove nepoznate...