SLABIJE PAMTITE? Navalite na ovu hranu!

30/06/2017

Zanimljivosti

Pamćenje

Svakome se desilo da ne može da nađe ključeve ili da se seti gde je zaturio daljinski. Ako vam se to dešava stalno, nemojte preterano da brinete – to nije znak da imate problem sa pamćenjem, već da ste rasejani.
U današnje vreme ima mnogo stvari koje nam odvlače pažnju. Televizor, kompjuter,mobilni telefon, tablet... Koliko god da nam ove stvarčice olakšavaju život, ujedno nam i slabe pamćenje.

Naš mozak se puni informacijama, ali ima i dnevni limit. Zato se desi da posle višečasovnog piljenja u ekran sednete da učite za ispit ili da uradite izveštaj za sutrašnji poslovni sastanak i dođete u situaciju da čitate jedan red iznova, a ništa vam ne ulazi u glavu.

Tada obično pribegavamo kafi ili energetskim pićima, ali ima mnogo zdravijih namirnica sa boljim učinkom, koji će vam pomoći da imate bolju memoriju.

 Evo nekih od njih.

ORAŠASTI PLODOVI

Kada pokušavate nešto da upamtite, učite ili čitate, najbolje je da grickate lešnike, bademe, indijski orah ili pistaće. Sastojci od kojih su načinjeni utiču na poboljšanje koncentracije, podižu raspoloženje i daju energiju vašem telu, a pogotovo mozgu.

Orašasti plodovi

PARADAJZ

Sveže,sezonsko voće uvek je dobar saveznik pamćenju. Paradajz se tu pokazao kao najučinkovitiji, pa kad god uzmete knjigu u ruke ili se spremate za poslovni sastanak, pojedite jedan. Osim što će vas osvežiti pomoći će vam da se bolje fokusirate na posao ili učenje koje vam predstoji.

Paradajz

RIBA

Ribe bogate dobrim masnim kiselinama poput pastrmke, lososa i skuše veoma vam mogu pomoći da poboljšate memoriju. Probajte da ih jedete bar dva puta nedeljno i primetićete kako malo po malo slabije zaboravljate gde ste nešto ostavili ili šta ste hteli da kažete.

Losos

CRNA ČOKOLADA

Ukoliko ne pijete kafu, crna čokolada je odlična zamena za nju jer sadrži sasvim dovoljno kofeina da vam podigne koncentraciju. Takođe, odlična je kada ste pod vremenskim pritiskom da nešto završite – jedna štanglica podići će vam raspoloženje i pomoći vam da se lakše fokusirate i izborite sa stresom.

Crna čokolada

Ostale aktuelnosti

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam restoran Sweet & Salty koji se nalazi u...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...

beogradski restorani sa živom muzikom i tokom korone
plus

Restorani u Beogradu sa živom muzikom i u toku Korone

Kategorija: Novosti

13.10.2020

Velika pandemija Korona virusa je zahvatila čitav svet, a ni Srbija nije ostala pošteđena. Iza nas su meseci panike i straha od nove nepoznate...