Stres na poslu i loš san su razlog zašto ŽUDITE ZA NEZDRAVOM HRANOM

24/06/2017

Zanimljivosti

Žena jede kolač

Ako ste izloženi velikom stresu na poslu, grickanje noktiju od nervoze možda uopšte nije vaša najgora navika. Nezadovoljstvo na poslu ogroman je faktor koji vodi prejedanju, ali takođe utiče i na to da ljudi pre biraju “nezdrave” opcije u restoranima kada izađu na večeru.

Ipak, nova studija Mičigen Univerziteta pokazuje da za to ima i drugog rešenja osim da promenite posao. Studija kaže da je dovoljno noću dobro da se naspavate i da će vam to mnogo pomoći u borbi protiv stresa na poslu.

Ovo je prva od mnogobrojnih planiranih studija koje istražuju efekat koje radno mesto ima na prehrambene navike ljudi.

- Našli smo da radnici koji imaju veoma stresan radni dan, prenose negativna osećanja koja su nakupli na poslu i na trpezu. To se manifestuje tako što jedu više i rađe biraju nezdrave opcije ili brzu hranu. Ipak, istraživanje je pokazalo da kvalitetan san pomaže ljudima da se lakše izbore sa sresom na poslu i samim tim im omogućava da prave zdravije odluke u ishrani nego kad “jedu iz nervoze”. Kada radnici bolje spavaju u toku noći, veća je šansa da jedu zdravije kada su pod stresom – rekao je Ču Hsijang, profesor psihologije sa tog univerziteta i koautor studije.

Žena bira između zdrave i nezdrave hrane

Nije novost da je san povezan sa ishranom. Kad god počinjete dijetu, mnogo brže ćete mršaviti ako legnete do ponoći i spavate bar 7 sati.
Ako se u svakoj stresnoj situaciji prvo hvatate za hranu kao utehu, možda ste hronično neispavani i treba da promenite svoje navike po tom pitanju.

Ostale aktuelnosti

restoran za proslave do 50 ljudi
plus

Restorani za proslave do 50 ljudi u Beogradu

Kategorija: Zanimljivosti

17.12.2020

Ukoliko ste u potrazi za restoranom za proslave do 50 ljudi ili do 100 ljudi na pravom ste mestu. Predstavljamo vam restoran Sweet & Salty koji se nalazi u...

restoran dva jelena 36
plus

Pravi srpski brend: Najbolji beogradski restorani sa tamburicom i tradicionalnom srpskom kuhinjom

Kategorija: Novosti

16.10.2020

Godinama unazad srpska prestonica važi za jednu od najboljih mesta za uživanje u odličnoj hrani i pravoj tradicionalnoj muzici. Brend "srpske kafane" učino...

beogradski restorani sa živom muzikom i tokom korone
plus

Restorani u Beogradu sa živom muzikom i u toku Korone

Kategorija: Novosti

13.10.2020

Velika pandemija Korona virusa je zahvatila čitav svet, a ni Srbija nije ostala pošteđena. Iza nas su meseci panike i straha od nove nepoznate...